身体を動かそう♪
- 2020/05/31
- 工事部 友水 光一
お元気でお過ごしでしょうか♬
皆さんは、ＳＴＡＹ ＨＯＭＥ！ 期間はどのようにお過ごしになられたのでしょうか？
食べることが大好きな私は、積年の運動不足も相まって、しっかりと体重を増やすことに成功してしまいました。。。(>_<)。。。
お恥ずかしながら、太りすぎが命に係わる年齢に差し掛かっておりますため、自分自身に有無を言わさず、出来ることから始めようと説得！！
さすがに急激な運動は身体に危険（自分に甘い？）ですので、休日前の夜間にウォーキングから始めました。。。
最近は、自宅内にて、数分～できる有酸素運動に挑戦しております。（TVに関わらず、様々な媒体を活用しています）
なりふりを気にせず挑戦出来るのは、自宅ならではですね。。。(>_<)。。。！
短い時間にも関わらず、息が面白いほどあがります。（運動不足を痛感。。。）
そして、何気ない動作で短時間なのに乳酸がたまり、悲鳴を上げたくなります。（運動不足を痛感。。。）
休みたくなるときに動画講師からかけられる、大げさな誉め言葉。。。
。。。不思議と抵抗なく、嬉しく聞こえる自分を発見できたことも収穫？でした。。。(>_<)。。。♪
（同じ言葉でもタイミングが大事なんだと色々と勉強になります）
筋肉痛は辛いですが、不思議と爽快感と達成感が癖になり、また試してみたくなります。
颯爽と走れるあの頃の自分に再開するために 今は、週に１回程度ですが、これからも続けていきます！!
それでは、またお会いする日まで、お元気で♬